2016年里约奥运会上，“飞鱼”菲尔普斯代表美国队拿下了4×100米的接力赛冠军，但他身上拔火罐的圆圈痕迹却让媒体更加关注。据英国《每日邮报》报道，许多国家的运动员都热衷于用拔火罐来缓解疼痛，他们还喜欢推拿、针灸这些中医理疗方法，甚至有马拉松运动员自学针灸疗伤，他们认为这是训练后的良好休息。

人类历史上先后产生过五大传统医学体系，分别是古希腊罗马医药学、印度医药学、古埃及医药学、亚述巴比伦医药学和中医药学。而有文字记载的最早的医学体系是古埃及医药学，它可追溯到公元前16世纪的亚伯斯古医籍。然而，得到传承和发展且拥有完整理论体系的传统医学只有三种，即中医药学、印度医学和阿拉伯医学。这三种医学受不同历史和文化的积淀与影响，各自的基本概念、基本理论和诊疗方法各不相同，也各有所长。

中医体系固然源远流长，博大精深。放眼东南亚地区，各国的传统医学也有着同样神奇的功效。印度传统医学更关注人的特性，而非疾病本身；斯里兰卡传统医学注重寻求身心平衡，做到人与自然的“和”；越南的东医和南药蓬勃发展，当地妇女用南药搭配食疗来养生；泰国古法按摩被皇帝高度重视，所以顺利传承至今；缅甸传统医学医师都有各自祖传的独家疗法，几味草药就可治大病。

各显神通的各国传统医学体系，多是为治病防病。那些流传至今的医药与疗法，无疑都是每个国家最宝贵的财富。

印度

阿育吠陀学被视为 尊重生命的医学

印度传统医学由四类组成，分别是阿育吠陀学、尤纳尼医学、西达医学、瑜伽功。其中，阿育吠陀学是古代印度对其传统医学的统称，如今在斯里兰卡、缅甸等东南亚各国的医疗保健事业中仍然至关重要。

阿育吠陀学由两个词组成，“阿育”有生命之意，“吠陀”是知识和科学，所以阿育吠陀学被印度人看成是一种尊重生命科学的医学。《遮罗迦集》是阿育吠陀学中内科学的权威论著，这本医学经典著于公元前1世纪上半叶，由印度艺祖遮罗迦所著。阿育吠陀的诊治倾向于人的特性，而不是疾病的特性。比如，患者的年龄、居住环境、文化背景都是需要考虑的因素，通过了解，医生会通过调节饮食来化解问题，并用草药去盈补亏，这样不会有副作用。与阿育吠陀学原理相似的是西达医学，只不过西达医学用的是药物调节，且药物中有大量的有毒物质，如汞、硫磺、砷等矿物药以及植物毒素。

尤纳尼医学使用的主要是草药，以及动物、矿物和海产药物。在治疗中，尤纳尼医学强调帮助人体发展自愈能力，并用这种能力克服机体的失调状态，因为尤纳尼医学认为，人体内有血、痰、黄胆汁、黑胆汁这四种体液，疾病是体液平衡的失调，或者是由于机体的某部分不能排除致病废物。因此，尤纳尼医生会推荐预防接种和免疫，来防止某种疾病。在印度，还有专门教育和培训尤纳尼医生的医学院，学习期是四年，既教授尤纳尼医学知识，也有现代医学知识的课程。

瑜伽功在印度非常流行，不仅有瑜伽学校，还有瑜伽研究所。瑜伽功强调保持和恢复人体健康，以更好地防止疾病，例如正确的呼吸、合理的饮食、保持体内外卫生、维持生活的节律以及自我控制。印度人相信，通过思维和意念的力量，加上瑜伽功所创造的功法，可以有效改善人体各器官或系统的功能，以此延长寿命，防止衰老和疾病。

来自印度东部加尔各答贾达珀大学的研究者们通过研究发现，有5种印度草药的特性十分独特，它们可以阻止神经传递素的衰弱，使老年痴呆者提高记忆力，并集中注意力。印度草药学有5000年的悠久历史，使用传统草药是一种“可选择”的药物治疗法，这些草药包括罗勒、姜黄、大蒜、生姜、芦荟等，草药的使用还要辅以瑜伽，这样更有利于治疗身体和心理问题。目前，科学家正在尝试确定印度草药的化合物成分，从而研发更有效的治疗药物。

斯里兰卡

保健十式来防病

尽管阿育吠陀学起源于古代印度，但斯里兰卡人民早在3000年前就沿用了这种传统医疗方法。前161至137年正值杜图盖马尼国王在位期间，全国有18所阿育吠陀医院。斯里兰卡的国王当中不乏医生，如330至400年在位的布塔达萨国王，他撰写的医术不仅流传了下来，还成为了传统医学医务工作者必读的专业书籍。

如今，斯里兰卡75%的人口都是农村人口，他们依靠阿育吠陀的医疗手段来防病治病。阿育吠陀的治疗原则是寻求体内平衡和身心的内在协调，因为人与自然必须“和”，和则康，不和则病，其疗法包括药物治疗、食物治疗、冥想和按摩，还可以辅之瑜伽和音乐。

在这些疗法中，调节饮食非常重要。阿育吠陀学认为，人体是食物的产物，个体的精神状况与性情都会受食物的影响，食物在人体中转化为乳糜，再转化为血液、肌肉、脂肪、骨骼和精气。因此，食物是新陈代谢和生命活动的基础，斯里兰卡阿育吠陀医院或门诊部的医生都会给患者许多食疗建议，以此治根又治本。

当下，斯里兰卡推崇的阿育吠陀保健十式不仅针对本土人民，同时也针对游客。完整的阿育吠陀疗法有7天、14天或21天的疗程，包括平衡和排毒、清洁和消食、体重控制、提高免疫力、瑜伽、药物治疗等步骤。其中，滴油疗法是最普遍使用的一种阿育吠陀理疗方法，额头滴油疗法可以治疗偏头痛、头痛和中枢神经系统疾病，头顶滴油可治疗神经功能紊乱、记忆力减退、失眠、头发花白，腰部滴油则能改善坐骨神经痛和骨关节炎。背部按摩与足部按摩对人体的整个神经系统都有益，不仅缓解紧张和压力，放松肌肉，还能对相应脏器有保健的作用。蒸汽浴、草药浴、鲜花浴可以使肌肉得到放松，深层清理皮肤，使人的精神更振奋，感觉焕然一新。精油布包按摩和热籽按摩对风湿、麻痹有疗效，还能去除皮肤角质，畅通毛孔，促进人体循环，对减肥人群很有成效。

越南

南药养生受青睐

历史上，中、日、朝、越形成了“儒文化圈”，中医药作为中国文化的重要组成部分，在对外传播时传到了越南，并与越南的传统医学相结合，形成了东医。事实上，越南的古典医学创立于14世纪后，那时出现了以越南文字著述的医术，当时所确立的医疗教育与实践一直延续至今。加上越南长期的战争导致医药品严重不足，政府号召人民利用地方药和地方医生，使得传统医疗从政策上得到保护，从而蓬勃发展。

东医重视阴阳之气和人体的平衡，任何脏器的功能相对太强或太弱都对人体不利，为了恢复平衡，可以抑制或增强各部分的能量。东医包括北医和南医，因为越南人称中国为北，称自身为南，所以越南传统医药就有北药和南药。北药是指从中国引进的植物药，南药则是中国传统医学和越南当地传统医学融合的结果，是生长在越南的药物，如本地植物和引种的植物。

越南首都河内市中心有个著名的药材市场，几十家药店聚集在一条百米的街道。店铺的铺面很小，但纵深很长，因为越南政府收税是按照铺面房间大小来计算的。这些店铺都沿袭着传统药店百子柜的陈列方式，部分药店还有医师坐堂。店铺内的畅销药品会被店主悬挂于庭前，比如豆蔻、肉桂、桂圆、鸡血藤、砂仁、香茅、芭乐叶等都是当地产的草药，属于南药。而那些有中文标识的药品，则是北药。

在越南，普通家庭的治疗主要使用南药，乡村的传统医生用的也是南药。而在古典医学医院使用的药品中，南药和北药共占80%至90%，西药仅占10%至20%，还有针灸、按摩、体育疗法等治疗方法。所以，越南的东医医生不仅要具有南药、北药、针灸、按摩、体疗等知识，还需要掌握西医。

越南的妇女惯用的就是南药养生法。当她们要同时忙工作和照看家庭时，身体就会出现生病的症状，这时，她们会选择服用南药，并搭配食物，如生吃莲子治愈失眠，吃鸭蛋与艾制成的食品可以增强体质，吃用姜黄与猪蹄炖煮后的食物能提高抵抗力。总之，她们充分利用傍晚的晚餐时间，搭配南药来进补，以此调理身心。

泰国

古传石碑传承泰式古法按摩

泰国传统医学包括六大方面：药物的使用为煎剂、丸剂、蒸汽浴及药物推拿，人工疗法，传统的骨损伤治疗，采用佛教形式进行精神健康保健，传统的保健方法和自然疗法。在泰国卫生部每年约30亿泰铢（约1.2亿美元）的预算中，用于发展传统医学的经费是1.3亿泰铢，占总预算的4.3%。1992年，泰国公布了第七个卫生发展规划，将促进民立技术列在其中，如发展泰医学、泰药学、泰医推拿、药用植物等。政府支持这些传统医学的形式，并将其应用于临床。当然，患者就医时可在现代或传统医学之间进行选择。

尽管泰国传统医学地位斐然，但也曾遭遇过挑战。1936年以前，传统医药被泰国人民用于治疗常见病和一些慢性病，然而，现代医学医生数量的增加导致了现代药品使用的增加，特别是在国有医院和健康服务中心，完全取代了传统医药。然而，进口现代药品和药物工业原料需求随之持续上升，这在泰国贸易赤字中占了很大的比例。1977年，泰国政府意识到传统医药在初级卫生保健中可用来治疗常见病，不仅价格低廉、功效良好，还能取代进口药。于是，从那以后，在泰国国民经济发展计划中，传统医药一直都被列为初级卫生保健卫生资源，政府还规定国有健康服务中心必须使用传统药物。

泰式古法按摩是泰国古代医学文化的代表，这种按摩有一套独特的经脉、穴位按压与伸展的理论，可以帮助人放松筋骨，促进人体血液循环与系统的新陈代谢，让精神和心灵恢复平衡。因此，泰式按摩也被称为“被动瑜伽”，按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量，来滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织等部位，放松韧带，活利关节。

因着泰式古法按摩的独特与源远流长，两百多年前，泰国皇帝担心这项传统按摩技艺失传，下旨将按摩的各式手法、教理、人身的经络经脉刻在石板之上，使之保存流传。现在，这些古传石碑都保存在泰国的观光景点卧佛寺内，成为泰国古法按摩承习传统的最好佐证。

泰式草药热敷按摩则是更高端级别的按摩，90分钟的按摩价格在2000至3000泰铢。一般，经济宽裕的泰国产后妇女会邀请按摩师来家中，做一个疗程的泰式草药热敷按摩，以此祛风、祛湿、活血，并帮助肌体恢复正常，增强身体免疫力。按摩师会加热特制的热敷袋，并以固定节奏沿着身体“按压和释放”，按压点会帮助缓解肌肉的酸痛。之所以加热，是为了让草药包中的有效成分变成热气体进入身体，促进血液循环，加速身体排毒。通常，热敷袋由泰国特有的天然草药精细混合而成，每一种草药都有不一样的自然属性，如香茅、柠檬叶、姜黄、罗望子等草本植物和香料。

缅甸

祖传独特疗法显神功

缅甸的传统医学有四类，分别是德沙那医学、贝西加医学、内卡塔医学和维加达拉医学。德沙那医学的理论基础是佛教教义和自然现象，如热和寒。贝西加医学源自印度草药医学。内卡塔医学的理论基础则是黄道十二宫、星辰、生辰八字。维加达拉医学注重打坐和炼丹术。缅甸传统医学使用草药、占卜、宗教医师疗法，使用的药物来自植物的根、块茎、鳞茎以及动物产品等。

1978年，根据世界卫生组织“阿拉木图宣言”，缅甸政府将传统医学纳入了初级卫生保健的规划之中。随后，缅甸特别设立相关部门，例如在卫生部设置了包括传统医学司等在内的七个司，在州、区、乡镇等各个级别的医药管理部门也设有传统医学主管部门。

同时，缅甸政府为了更好地发展传统药物，提高民众对传统医药的认可度，还在新首都内比都建立了第一个全国草本公园，占地81公顷,里面种植着能治疗霍乱、腹泻、痢疾、高血压、糖尿病、疟疾、结核病等疾病的700多种传统草药。

通常情况下，缅甸传统医学医师诊治疾病要按照官方颁布的标准要求来医治，其中57项要求用于治疗常见病，27项补充要求用于治疗特殊病症。但是，一些开业医师也会根据自己的经验以及病人的情况灵活变通。有的开业医师会用祖传的独特疗法来治疗特殊疾病，如用芦荟和丁香治疗高血压，而一般医师用萝芙木、积雪草来治高血压。开业医师还会把檀香当作滋补药，治疗心脏病，或用穿心莲治疗糖尿病，用旱莲草治疗病毒性肝炎，用姜科植物治疗消化不良等等。